Poznaj metodę EFT
Czym jest EFT?
EFT czyli emotional Freedom Techniques (Tapping. Opukiwanie) to połączenie medycyny chińskiej z terapią mówioną. Praktyka polega na opukiwaniu kokretnych punktów oraz wypowiadaniu swoich emocji, myśli, powtarzaniu zdań, czy afirmacji.
Medycyna Chińska
Według medycyny chińskiej meridiany, czyli Jing Luo (Jing – kanały, Luo – sieć), są siecią kanałów przebiegających przez ludzki ciało na różnych głębokościach i stanowią ścieżki dla przepływu krwi i energii Qi przez nasze ciało. W ciele człwoieka znajduje się 12 głównych meridianów składa się z 5 meridianów Yin: serca, śledziony, płuc, nerek, wątroby; 5 meridianów Yang: jelito cienkie, żołądek, jelito grube, pęcherz moczowy, woreczek żółciowy, meridian osierdzia i meridian San Jiao. Istnieją również dwa meridiany linii środkowej, główne kanały energii yin i yang. Co więcej, meridiany te łączą się z organami ciała, pełniącymi kluczową rolę w wytwarzaniu, przetwarzaniu i przekazywaniu energii-Qi. Każdy z meridianów reguluje pracę poszczególnego organu, a wszystkie są ze sobą połączone. Kanały mogą zostać zablokowane porzez trudne emocje, tramatyczne wydarzenia. Celem opukiwania/EFT jest oczyszenie kanałów i przywrócenie spodobnego przepływu energii życiowej, a także oczyszenie organów ze zmagazynowanych emocji. Osiąga się to poprzez stymulację punktów, które odpowiadają końcówkom głównych meridianów. Opukujemy się używając opuszków palcy.
Terapia mówiona
Tak jak podczas spotkania z psychologiem, zadawane są pytania do praktykującego dotyczące jego emocji oraz myśli jakie mu towarzyszą. Nawiązuje się do wspomnień, w celu dojścia do źródła problemu, jak i pozwolenia sobie na przeżycie trudnych emocji towarzyszących w danym zdarzeniu. Dzięki temu praktykujący ma szansę w bezpiecznej przestrzeni pozwolić sobie na przeżycie tego, jak i rownież oczyszczenia się. Co więcej, ma szansę na dostrzezenie jak pewne zdarzenia, negatywne toki myślowe wpływają na jego życie oraz zachowania. Ponadto, jest to moment, dzieki któremu praktykujący uświadamia sobie jakie mechanizmy obronne, negatywne nawyki wyksztłcił i wprowadził w życie w celu chronienia siebie. Co więcej, następuje tworzenie nowych ścieżek neuronowych, poprzez powtarzanie pozytywnych afirmacji, oraz wizualizacje nowych mozliwości jakie czychają na praktykującego, jeśli zmieni swoje myślenie, postępowanie oraz przekonania.
Gdy występuje jakikolwiek stopień traumy, emocjonalnej lub fizycznej, kanały energetyczne mogą zostać zablokowane. Dzięki opukiwaniu w określone punkty meridianowe, czerpanie z negatywnych wzorców emocjonalnych i powtarzanie pozytywnych mantr, można usunąć takową blokadę i doświadczyć ulgi. Niezależnie od tego, jak długo lub jak głęboko blokada była utrzymywana w ciele umyśle, Tapping daje spektakularne rezultaty. Jest to bardzo prosty proces, w którym może uczestniczyć każdy w każdym wieku.
Podczas pratyki EFT działa się na 4 poziomach: mentalnym, emocjonalnym, fizycznym i energetycznym. Zatem kiedy wracamy do wspomnienia czy zdarzenia, które było dla nas emocjonujące nasze ciało, jak i układ nerwowy reagują, nasza podświadomość pragnie nas uchronić. Jednak to najlepszy moment na to, aby zacząć opukiwać, ponieważ to wszystko jest aktywne. Zatem doświadczenie podczas opukiwania będzie intensywne, a zarazem następuje szybkie uwolnienie, bo mamy wszystko na powrzechni. Energia porusza się bardzo szybko, a my działając na wszystkich 4 poziomach, możemy doświadczać różnorodnych stanów, tj. zmęczenie, znurzenie, ziewanie, bekanie, płakacz, trzęsienie się, zawroty głowy.
Jakie są korzyści korzystania z metody?
🌺 uwolnienie i redukcja emocji – zaczynając np. pracować ze złością na poziomie 8, redukujemy jej intesywność
🌺 przeżycie trudnych emocji magazynowanych w ciele w związku z jakimiś doświadczeniami– stworzenie przestrzeni na doświadczenie ich i odpuszczenie,
🌺 tworzenie nowych połączeń neuronowych- a co za tym idzie zmianę sposobu myślenia/przekonań – punkt widzenia problemu zmienia się na bardziej pozytywny,
🌺 przywrócenie harmonii w ciele (pobudza organizm do zdrowienia),
🌺 pomoc w zmianie niekorzystnych nawyków (łatwiej uporać się z trudnymi zachowaniami).
🌺 umożliwia odkrycie prawdziwych ukrytyw w podświadomości – źródeł problemu, a następnie szybko i trwale wyzwolić się od nich,
🌺 wpływa na bardziej pozytywny własny wizerunek – wzrost poczucia własnej wartości, zaprzestanie działań sabotujących, skupienie na właściwym celu rozwoju osobistego,
🌺 pozwala dostrzeć oraz zrozumieć zachowania, myśli, nawyki
🌺 wpływa pozytywnie na ciało, dzięki czemu czujemy się zrelaksowani
Regularne stosowanie to zauważalnie głębokie zmiany w każdej dziedzinie życia, od kariery i finansów, po relacje z innymi, do zdrowia fizycznego i emocjonalnego.
Skuteczność EFT potwierdzona naukowo!
EFT skuteczne w przypadku:
- stanów psychologicznych,
- problemów fizjologicznych,
- wyników zawodowych i sportowych,
- biologicznych markerów stresu.
Stwierdzono istotne:
- spadki lęku (−40%),
- depresji (−35%),
- zespołu stresu pourazowego (−32%),
- bólu (−57%),
- zachcianek (−74%)
- Szczęście wzrosło (+31%)
Badania wskazują, że EFT wzmacnia neuroterapeutyczne leczenie zaburzeń takich jak:
- padaczka,
- depresja,
- lęk,
- ból.
Co możesz zyskać dzięki pracy ze mną?
Podczas sesji z EFT ze mną:
- Zatrzymasz się na chwilę i poświęcisz sobie czas,
- Zauważysz swoje negatywne myśli oraz emocje typu smutek; złość; żal,
- Poznasz swoje przekonania, czyli subiektywne myśli, w które wierzysz na swój temat, ale także na temat innych osób oraz świata,
- Poznasz swoje wzorce, schematy i programy, według których funkcjonujesz,
- Dotrzesz do tych części siebie, które potrzebują zauważenia; wsparcia; ukochania,
- Zidentyfikujesz swoje niekorzystne i destrukcyjne nawyki,
- Pozwolisz sobie na emocje, których być może nie dopuszczasz do siebie na co dzień,
- Zrelaksujesz swoje ciało,
- Poczujesz lekkość, spokój oraz wolność,
- Stworzysz nową wizję siebie.
Opinie Klientów
