Event ONLINE do którego możesz dołączyć z każdego miejsca na ziemi!

Nasze wydarzenie to przestrzeń stworzona z myślą o nas, kobietach.  Podczas niego wielowymiarowo poruszamy temat pewności siebie, obejmując zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Wierzymy, że pewność siebie zaczyna się od świadomej relacji z samą sobą – od zrozumienia swoich emocji, akceptacji ciała oraz troski o zdrowie, które stanowi fundament naszej kobiecej siły.

To wyjątkowa okazja, by w bezpiecznej, wspierającej atmosferze zgłębić różnorodne ścieżki prowadzące do odkrycia swojej mocy i pełni kobiecej energii. Dołącz do nas i rozpocznij tę piękną podróż w głąb siebie! 

▪️ Spotkania z fizjoterapeutką uroginekologiczną– Poznasz, jak kluczowe dla Twojej pewności siebie są zdrowe i silne mięśnie dna miednicy. Nauczysz się praktycznych ćwiczeń oraz uzyskasz wskazówki, które pomogą Ci lepiej rozumieć swoje ciało i dbać o jego potrzeby.

▪️ Rozmowy z doświadczoną tancerką exotic dance, która opowie, jak taniec pomógł jej odnaleźć siłę i akceptację siebie. Dowiesz się, jak ruch i ekspresja mogą pomóc w odkryciu Twojej kobiecej mocy.

▪️ Prowadzonej praktyki EFT (Emotional Freedom Technique), która pomoże uwolnić emocjonalne blokady i wzmocnić Twoją pewność siebie. Dowiesz się, jak szybko i skutecznie pracować z emocjami, by poczuć wewnętrzną siłę.

Warsztaty już się odbyły, teraz możesz nabyć nagranie z wydarzenia.
Po zakupie, otrzymasz dostęp do grupy, gdzie znajdziesz 3 nagrania (w sumie 4 h spotkania)

🎟 Inwestycja w siebie: 222 PLN

🌿 Dowiesz się czym jest uroginekologia i dlaczego tak istotne jest dbanie o mięśnie dna miednicy
Poznasz, czym zajmuje się ten rodzaj fizjoterapii i dlaczego to jeden z najważniejszych aspektów kobiecego zdrowia, o którym często zapominamy. Nauczysz się rozpoznawać pierwsze oznaki, które mogą wskazywać, że warto skonsultować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną – niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej

🌿 Otrzymasz wskazówki jak dbać o mięśnie dna miednicy już dziś
Przejdziemy do praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które możesz wdrożyć na co dzień.

🌿 Poznasz prawidłową postawa ciała i oddechu.
Dowiesz się, jak właściwa postawa wspiera zdrowie dna miednicy oraz poprawia ogólne samopoczucie.

🌿 Zrozumiesz jak ważne są nawyki toaletowe i pozycje przy kichaniu oraz kaszlu.
Otrzymasz wskazówki, jak wykonywać codzienne czynności w sposób, który nie obciąża mięśni dna miednicy.

🌿 Poznasz techniki bezpiecznego wstawania z łóżka.
Zobaczysz, jak tak prosta czynność może pozytywnie wpłynąć na Twój organizm.

🌿  Otrzymasz Top 3-5 ćwiczeń dla zdrowia każdej kobiety.
Poznasz krótkie, ale skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci zadbać o Twoje ciało, w tym o mięśnie dna miednicy. Może nawet spróbujesz hipopresji – techniki, która zrewolucjonizuje Twoją codzienność.

🌿 Zyskasz wiedzę na temat ginekologii estetycznej i naprawczej oraz rehabilitacji blizn: cesarskie cięcie, krocze, rozstępy.
Dowiesz się, jakie możliwości daje współczesna medycyna i jak może poprawić komfort codziennego życia. Poznasz również posoby pracy z bliznami, które pomagają odzyskać elastyczność i funkcjonalność skóry.

🌿 Będziesz mieć sznasę zadać pytania, które mogą dotyczyć Twojego zdrowia
Korzystając z obecności specjalistki, będziesz miała szansę dopytać o interesujące lub martwiące Cię tematy w aspekcie uroginekologii.

Ten warsztat to nie tylko teoria, ale i praktyczne wskazówki, które możesz od razu wykorzystać. Dowiesz się, jak proste zmiany w codziennych nawykach mogą poprawić Twoje zdrowie i komfort życia, a także jak dbać o siebie kompleksowo – od wewnątrz i na zewnątrz.

Poznaj czym jest uroginekologia słuchając rozmowy naszej prelegentki Kasi Zgid-Gralki z Karoliną Chrobot. 🎙 👇

Podczas rozmowy z Asią dowiesz się jak Exotic Dance może stać się potężnym narzędziem do odkrywania siebie i swojej kobiecości. To nie tylko taniec – to forma wyrażania emocji, odkrywania swojej mocy i budowania pewności siebie poprzez świadome ruchy ciała. Asia podzieli się swoją osobistą historią, jak Exotic Dance stał się jej pasją. Poznasz jej drogę, odkryjesz, co sprawiło, że wybrała właśnie tę formę tańca, i co jej dała na poziomie emocjonalnym oraz fizycznym.

Zrozumiesz, jak Exotic Dance pomógł Asi odkryć pewność siebie, poprawić samopoczucie oraz poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak taniec wpływa na postrzeganie swojego ciała, emocji i kobiecości.

Wspólnie z Asią poruszymy temat stereotypów i przekonań, które często towarzyszą Exotic Dance. Asia opowie o wewnętrznych blokadach, które musiała pokonać, oraz o tym, jak przezwyciężyć obawy związane z oceną i krytyką ze strony innych. Każda droga do pewności siebie jest pełna wyzwań. Asia opowie o tym, jakie trudności napotkała na swojej drodze i jak udało jej się je pokonać, by czuć się silniejsza i bardziej pewna siebie.

Asia podzieli się wskazówkami, jak rozpocząć swoją przygodę z tańcem, nawet jeśli czujesz się nieśmiała lub skrępowana. Dowiesz się, jak oswoić swój strach i dać sobie przestrzeń na naukę i rozwój.

Będzie także przestrzeń na zadanie pytań Asi, więc stay tuned!

🌿 Nowe spojrzenie na exotic dance
Zrozumiesz, że to nie tylko taniec, ale także forma wyrażania siebie, budowania pewności siebie i odkrywania kobiecej energii.

🌿 Inspirację do wyrażania swojej kobiecości
Dowiesz się, jak exotic dance pomaga uwolnić emocje, poczuć swoją siłę i odkryć piękno ruchu w zgodzie z własnym ciałem.

🌿 Przełamanie stereotypów
Zyskasz wiedzę, która pozwoli Ci spojrzeć na taniec z zupełnie nowej perspektywy, uwalniając się od ograniczających przekonań na jego temat.

🌿 Zrozumienie emocjonalnego aspektu tańca
Asia opowie, jak taniec pomaga nawiązać głębszy kontakt z emocjami i przepracować trudne doświadczenia w sposób kreatywny i wzmacniający.

🌿 Motywację i inspirację do działania i zmian
Poznasz historie i doświadczenia, które pokażą Ci, jak taniec może stać się drogą do większej pewności siebie i akceptacji ciała. Prelekcja będzie impulsem do odkrycia w sobie odwagi, lekkości i radości, które mogą odmienić Twój sposób myślenia o sobie.

🌿 Odwagę do próbowania nowych rzeczy
Asia podzieli się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci przełamać nieśmiałość i otworzyć się na ruch jako formę ekspresji siebie.

🌿 Większe zrozumienie swojego ciała
Dowiesz się, jak ruch i taniec pomagają w budowaniu świadomości ciała, poprawiając postawę, koordynację i energię.

Rozmowa z Asią będzie nie tylko edukacyjna, ale także inspirująca – to przestrzeń, w której odkryjesz, jak taniec może stać się ścieżką do pełniejszego i bardziej świadomego kobiecego życia.

Praktyka EFT będzie kluczowym elementem, który pomoże Ci:

🍀 Zidentyfikować blokujące przekonania na swój temat 
Rozpoczniemy od odkrycia myśli i przekonań, które nieświadomie ograniczają Twoje poczucie wartości i pewność siebie. To pierwszy krok do ich przepracowania i zmiany.

🍀 Dotrzeć do źródła emocji z tym związanych 
Dzięki EFT wejdziesz w kontakt ze swoimi emocjami i zrozumiesz, skąd się biorą. Odkryjesz, jakie wydarzenia lub doświadczenia wpłynęły na Twoje obecne postrzeganie siebie.

🍀 Zmienić sposób postrzegania siebie 
Podczas praktyki uwolnisz się od emocjonalnych blokad i nauczysz się, jak spojrzeć na siebie z nowej, pozytywnej perspektywy. Zrobisz krok w stronę akceptacji siebie i budowania zdrowego poczucia własnej wartości.

🍀 Zbudować wewnętrzną równowagę emocjonalną 
Podczas praktyki EFT nauczysz się, jak skutecznie uwalniać stres i emocjonalne napięcie, aby zbudować większy spokój i stabilność emocjonalną, która wspiera Twoją pewność siebie każdego dnia.

🌿 Zidentyfikujesz blokujące przekonania
Zrozumiesz, jakie przekonania o sobie powstrzymują Cię przed pełnym wyrażaniem pewności siebie i akceptacją siebie.

🌿 Dotrzesz do źródła swoich emocji
Dowiesz się, skąd biorą się emocje, które na co dzień utrudniają Ci życie, i nauczysz się, jak je uwalniać.

🌿 Zmienisz sposób postrzegania siebie
Dzięki praktyce EFT zaczniesz patrzeć na siebie z większą życzliwością, akceptacją i wdzięcznością.

🌿 Poczujesz emocjonalną ulgę
W trakcie praktyki uwolnisz napięcia, które mogą być głęboko zakorzenione w Twoim ciele i psychice.

🌿 Wzmocnisz swoją wewnętrzną siłę
Techniki EFT pomogą Ci budować poczucie wewnętrznego spokoju i pewności siebie, które będą towarzyszyć Ci na co dzień.

🌿 Zdobędziesz praktyczne narzędzie na przyszłość.
Poznasz technikę, którą będziesz mogła stosować samodzielnie w momentach stresu, niepewności lub potrzeby wsparcia siebie.

🌿 Otworzysz się na nowe możliwości.
Zmienisz swoje nastawienie, co pozwoli Ci bardziej odważnie realizować swoje cele i marzenia.

🌿 Doświadczysz bezpiecznej przestrzeni.
Poczujesz się zaopiekowana w grupie kobiet, które, tak jak Ty, dążą do odkrycia swojej wewnętrznej mocy.

🌿 Odczujesz harmonię między emocjami a ciałem.
Nauczysz się, jak EFT wpływa na fizyczne i emocjonalne poczucie równowagi, poprawiając ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Praktyka EFT to nie tylko narzędzie do zmiany myślenia – to proces, który pozwala poczuć ulgę, lekkość i wewnętrzną harmonię. Po spotkaniu wyjdziesz z nową energią, lepiej rozumiejąc siebie i mając konkretne narzędzia, które możesz stosować na co dzień, by wzmacniać swoją pewność siebie. Dołącz do nas, aby doświadczyć, jak Technika Emocjonalnej Wolności może zmienić Twoje spojrzenie na siebie, by poczuć pewność, a także otworzyć się na nowe możliwości.

🌸 Nowe spojrzenie na siebie i swoje ciało
Nauczysz się patrzeć na swoje ciało z akceptacją i wdzięcznością. Odkryjesz, jak lepiej je rozumieć i wspierać.

💪 Techniki wzmacniające pewność siebie
Poznasz skuteczne ćwiczenia EFT (Techniki Emocjonalnej Wolności), które pomogą Ci uwolnić się od wewnętrznych blokad i poczuć swoją wewnętrzną siłę.

🩺 Praktyczną wiedzę o zdrowiu kobiecym
Fizjoterapeutka uroginekologiczna pokaże Ci, jak pracować z mięśniami dna miednicy. To nie tylko klucz do lepszego zdrowia, ale też większej energii, lepszej postawy i komfortu w życiu codziennym – także w aspekcie seksualnym.

💃 Inspirację do odkrywania kobiecej energii
Poznasz, jak exotic dance może pomóc Ci uwolnić emocje, zbudować pewność siebie i spojrzeć na kobiecość z nowej perspektywy.

🧠 Większe zrozumienie swoich emocji
Dowiesz się, jak Twoje emocje wpływają na Twoje życie i nauczysz się nimi zarządzać, by działać w harmonii z samą sobą.

🕊️ Chwilę tylko dla siebie
Znajdziesz czas i przestrzeń, by się zatrzymać i skupić na sobie – bez presji i oczekiwań.

👭 Poczucie przynależności
Spotkasz kobiety, które są w podobnym miejscu jak Ty. Razem stworzymy bezpieczną przestrzeń pełną wsparcia, zrozumienia i inspiracji.

🎯 Praktyczne narzędzia na co dzień
Zabierzesz ze sobą techniki i wiedzę, które pomogą Ci lepiej radzić sobie w codziennych wyzwaniach i działać w zgodzie ze sobą.

✨ Odblokowanie wewnętrznej radości i swobody
Ruch i taniec pozwolą Ci poczuć się lżej, swobodniej i bliżej swojej prawdziwej natury.

Jestem Joanna Szyszka, znana internetowemu gronu jako ,,Szyszeczka”.

Mam 31 lat i w życiu spełniam się jako pełnoetatowa mama Czarusia i żona Przemka.

Na swoim instagramie pokazuje niestandardowe życie matki.

Z jednej strony jestem kobietą, która opiekuje się domem, dzieckiem, a z drugiej jestem tancerką, trenuje exotic dance – myślę że najbardziej erotyczny rodzaj tańca – taniec na rurce, mogę pochwalić się sukcesami tj.: srebrny medal w ogólnopolskich zawodach w kategorii amator, oraz srebrny medal w kategorii semi-pro. Stało się to moją pasją i sensem życia.

Czuję się niesamowicie spełniona i świadoma. W życiu kieruje się zasadą, że żyje się tylko raz, dlatego staram się czerpać 100% z każdego dnia i niczego nie żałować.

Nie ma dla mnie tematów tabu, chętnie poruszam te pojęte jako trudne, czy niewygodne.

Jestem od zawsze bardzo aktywną osobą, zdrowo się odżywiam i uprawiam sport – oczywiście taniec + treningi na siłowni, tym samym motywując innych 🙂 Żyję – jako świadoma, pewna siebie i swej seksualności kobieta, a każdy dzień traktuje tak jakby był ostatnim.

https://www.instagram.com/_szyszeczka/

Katarzyna Zgid-Gralka

Jestem magistrem fizjoterapii i trenerem personalnym.

Jestem związana ze sportem od najmłodszych lat, jednak na pewnym etapie życia moją misją stała się poprawa siły i funkcji mięśni dna miednicy, funkcji narządów, zmniejszenie dolegliwości bólowych w tym obszarze oraz pomoc pacjentkom w przywróceniu radość oraz komfort życia, a także przyjemności ze zbliżeń.

Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej i treningu medycznym.

Pracuję z kobietami na każdym etapie ich życia!

Oprócz tego jestem żoną, mamą dwójki maluchów. Prowadzę również z mężem Okularownię w Łodzi, gdzie możesz wyposażyć się w wyjątkowe okulary korekcyjne lub przeciwsłoneczne.

https://www.instagram.com/kasiazgid/