Kontakt - Poza-Granicami

Jeśli masz pytania lub interesuje Cię współpraca.

Napisz do mnie na mediach społecznościowych lub na kontakt@poza-granicami.com

poza_granicami

Przestań robić rzeczy, które zabierają Ci Twoj

Przestań robić rzeczy, które zabierają Ci Twoją energię!

Skup się na tym co dobre i pozytywne, a zobaczysz, że Twoje życie będzie lepsze! 🌞💚

Co dorzucilibyście do tych list?
.
.
.
#pozagranicami #pozytywizm #zmiany #pozytywnenastawienie #wdzięczność #pozytywnaenergia #dobro #docenienie

"Chęć stania się kimś innym jest marnotrawstwe

"Chęć stania się kimś innym jest marnotrawstwem osoby, którą jesteś." ~ MARYLIN MONROE

Każdy z nas jest inny, a przez to wyjątkowy. Jednak często zdarza się, że tą wyjątkowość ludzie chcą ukryć i upodobnić się do innych. Tracąc swoją niepowtarzalność, tylko w celu przypodobania się, podpasowania.

Z drugiej strony wynika to również z innego aspektu, jakim jest wewnętrzna potrzeba bycia kochanym i akceptowanym.

Zatem deficyt wyniesiony z dzieciństwa, może powodować, że osoba będzie za wszelką cenę szukała sposobu na to, by je nadrobić w dorosłym życiu, np. poprzez dopasowywania się do grupy, czy społeczności, by nie zostać odrzuconym.

Natomiast często w tej pogoni, można zapomnieć o własnym JA- prawdziwym. Ta droga nie prowadzi do szczęścia, lecz ciągłego grania.

A wystarczy zatrzymać się i uświadomić, że wszystko jest w nas. Ukochać najpierw siebie samodzielnie, by zaakceptować swoją przeszłość, oraz to jacy z natury jesteśmy i po prostu być sobą- unikatowym, wyjątkowym, jedynym, takim jakim się jest. 🤷🏻‍♀️🙂 Idąc za słowami Marylin, nie zmarnujny tej wspaniałej osoby z wewątrz siebie, gdyż z nią pozostaniemy do końca życia! 💚

Dołącz do warsztatu Odkryj co w Tobie, aby poznać siebie bliżej:

11.06 Kobiece Flow, Derby
20.06 Warsztat online

Szczegóły w BIO!
.
.
.
#pozagranicami #miłośćdosiebie #akceptacja #poznawaniesiebie #wyjątkowość #pracanadsobą #warsztatyonline #rozwójosobisty #wewnętrznedziecko #pointsofyou #emocje #pracazemocjami

Dziś dzień szczególny, ponieważ gdyby nie ta j

Dziś dzień szczególny, ponieważ gdyby nie ta jedna istota, która zdecydowała się nas urodzić, niemielibyśmy szansy ujrzenia świata. I choć stosunki z mamami mogą być różne z wielu powodów, to warto pamiętać, że mimo wszystko to one podarowały nam największy dar jakim jest życie. Nikt nie jest idealny, nikogo nie przygotowują do tej roli. Każda z mam ma swoją historię, jednak miały na tyle odwagi by wydać nas na świat. I za to im szczególnie podziękujmy! <3

A ja Droga Mamo, oprócz podziękowań za podarowanie mi życia, chcę Ci również podziękować za pokazanie siły walki z jakże trudną przeciwniczką depresją. Za nauczenie mnie bycia empatyczną, troskliwą i kochającą. Za zapewnienie mi domowego ogniska i wsparcia w każdej sytuacji życiowej. Dziękuję Ci za część Ciebie, która jest we mnie każdego dnia! <3 Dziękuję, że jesteś! Kocham Cię!
.
.
.
#pozagranicai #dzieńmamy #miłość #podziękowania #mama #emocje #wsparcie

Szybkie i proste sposoby na to by zredukować stre

Szybkie i proste sposoby na to by zredukować stres!

1. Rozciągnij swoje ciało, dzięki czemu miejsca w których czujesz spięcie rozluźnią się, a Ty poczujesz ulgę!
2. Wyjdź na powietrze i pochodź na boso po nawierzchni, pozwoli Ci to się uspokoić.
3. Medytacja to idealny sposób, qby uspokoić myśli oraz emocje. Pozwól im po prostu być, a Ty przypatruj się gdzie są. Daj im płynąc niczym rzeka
4. Taniec pomoże Ci również rozluźnić ciało, a także podnieść poziom endorfin. Daj się ponieść!
5. Metoda EFT jest sprawdzonym narzędziem do redukcji stresu oraz stanów lękowych. Wystarczy, że bedziesz opukiwać ciało, a poczujesz odprężenie. Dodając do tego aspekt mówienia tego co czujesz, co się stało, dodatkowo zredukuje emocje.
6. Oddechy można stosować w wielu sytuacjach, zaś by się uspokoić postaraj się uspokoić swój oddech. Użyj techniki 4:4:4:4 gdzie każdy element trwa 4 sekundy. Wdech,przerwa,wydech,przerwa.
7. Czasem stres gromadzi nam się w ciele, więc warto go strzepać z nas. Możesz to zrobić dzięki strzepywaniu. Ja często stosuję ją pod prysznicem!
8. Krzyk jest również świetnym sposobem na uwolnienie emocji. Jeśli czujesz, że emocje biorą górę pokrzycz sobie. Znajdź dogodną przestrzeń i daj ujście temu co w Tobie!

Daj znać czy stosujesz ktoryś ze sposobów lub podziel się swoimi 👇🙂
.
.
.
#pozagranicami #emocje #emocjesąok #redukcjastresu #pracazemocjami #dobraenergia #pozytywnewibracje #stres #przeciążenie #rozwójosobisty #pracanadsobą

Load More... Follow on Instagram

Life is what you make of it

Follow @Poza_Granicami

Facebook